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Pour être bien dans mon corps et libre dans mon esprit!

Des cours de yoga, de Pilates et de méditation en ligne pour se sentir calme, libre et en santé.

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L'expérience Corps-Esprit.tv

Vous faites ce qui est bon pour vous, à votre rythme.

Découvrez votre force Pas besoin de lever des poids pour développer la force physique et mentale 

Retrouvez votre équilibre Physiquement et dans votre vie de tous les jours 

Cultivez votre calme On a tous besoin de retrouver l’espace de calme à l'intérieur de soi

Explorez votre souplesse Celle de votre corps et aussi de votre esprit

Je me demande pourquoi j’ai attendu si longtemps avant de commencer!

- Gisèle Jacob -

Nos Cours 

Explorez en douceur et parfois avec vigueur, votre corps et votre esprit.

Une variété de cours de différents niveaux à faire à la maison. 

Un nouveau cours disponible chaque semaine.

Yoga

Pilates  

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Et plus

Profitez des bienfaits de votre pratique dans votre vie de tous les jours!

En prenant soin de soi, en explorant ses limites corporelles et mentales à son propre rythme, c’est ainsi qu'on arrive à se sentir bien dans son corps et libre dans son esprit. 

- Valérie Lavigne -